WEEKMENU

“Bekijk hier mijn “Slank En Fit Weekmenu”

Weekmenu

Gezond leven wordt steeds belangrijker in ons dagelijks leven. Maar ook steeds lastiger uit te voeren. Veel producten die gezond lijken zit toch weer wat minder gezonde dingen bij in en soms weten we niet meer wat goede keuzes zijn.

Veel mensen denken dat als ze willen afvallen minder moeten gaan eten. Dat is niet helemaal waar. Bekijk deze video voor meer uitleg hierover:

Uit vele onderzoeken is gebleken dat er een onbalans in onze voeding is ontstaan. Er zitten veel te veel vetten en koolhydraten in ons eten en veel te weinig voedingsstoffen en bouwstoffen voor ons lichaam. Met als gevolg van allerlei gezondheidsklachten. Denk aan overgewicht, vermoeidheid, hoofdpijn ect.

Als we dus minder gaan eten krijgen we wel minder vetten en koolhydraten binnen maar ook veel minder voedingsstoffen en bouwstoffen. En we kregen er al niet veel van binnen en met minder eten dus al helemaal bijna niks. Met als gevolg dat we ons dus nog slapper en vermoeider voelen …

Ik heb dit Weekmenu gemaakt om je te laten zien dat je met gewoon goed en gezond te eten helemaal geen snoepbehoeftes hoeft te hebben. En als je goed gezond en proteïnerijk en vezelrijk eet ben je ook langer verzadigd en zal er minder ruimte zijn voor eetbuien en dat soort dingen. Dit Weekmenu is hierop aangepast.

Wil je tips om eetbuien te voorkomen bekijk dan deze video

Als je mijn Weekmenu bekijkt zie je dat mijn voorkeur is om met de avondmaaltijd koolhydraten weg te laten. Dit is omdat we door de dag heen al genoeg koolhydraten binnen krijgen. En met koolhydraten bedoel ik de enkelvoudige koolhydraten, zoals aardappelen, rijst en pasta. Hiervan stijgt je bloedsuikerspiegel heel snel met als gevolg een onbalans in je suikerspiegel. Ook zit hier verder geen voedingsstoffen en bouwstoffen in, dus je lichaam heeft er verder weinig aan.

Ken je het gezegde;

Ontbijt als een Koning

Lunch als een Keizer

En Dineer als een Bedelaar

In mijn Weekmenu zie je ook mijn kookvideo’s en recepten, deze zijn gebaseerd op het boek “De Voedselzandloper”. Dat de “schijf van 5” al lang achterhaalt is, is voor de meeste niet onbekend. De Voedselzandloper is een nieuwe Voedselwijzer. Een aanrader om het boek te lezen.

Ik hoop dat je wat aan mijn Weekmenu zult hebben. Je hoeft het niet helemaal precies het zelfde te doen, maar dat kan natuurlijk wel. Haal er ideetjes uit en maak het ook eigen ….

Ik bied aan om je GRATIS TE BEGELEIDEN om jou bepaalde doel te behalen.

 Ik geef 12 weken GRATIS VIDEO COACHING! En we hebben dan persoonlijk mailcontact!

Ook heb ik nadat ik na mijn bevalling van mijn Zoon Luan 20 kilo ben afgevallen een GRATIS E-BOOK geschreven over gezond leven. Dit kan je gratis aanvragen op onze site;

Heel veel succes met mijn Weekmenu!

Vergeet niet te abonneren op ons You Tube Kanaal “Slank En Fit Tv”.

Ik plaats wekelijks meerdere leuke gezonde en inspirerende video’s online over gezond leven, voeding en afvallen.

Dankjewel voor het lezen en bekijken van deze video.

En wie weet tot mails!

Liefs, Fara

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Vraag Ons Gratis E-book Aan! Vul hieronder je naam en email adres hieronder in en wij sturen direct GRATIS het Slank, Strak en Fit E-book naar jou toe! Slank, strak en fit ebook
Vraag Gratis COACHING Aan!
Vul hieronder je naam en email in voor het GRATIS "Slank En Fit Coaching Programma" van 12 weken inclusief persoonlijk advies!




Contact

Daniël & Fara Bellinga
Bellinga International
Huibertplaat 38
8032 DE Zwolle
0031-651896005
0031-384549951
info@DanielBellinga.com
KVK nr: 05061486
BTW nr: 105588945B02

Winkelwagen
Abonneer je op ons YouTube kanaal!